מה אתם מעדיפים, קיץ או חורף? האמת, בלי קשר להעדפה, רובנו נתקשה בשמירה על תזונה ומשקל יציב במהלך החורף, הנה כמה סיבות מדוע זה קורה ומספר טיפים להתמודדות

אז מה אוכלים עכשיו? למה אני כל הזמן רעבה? מה עובר עליי? למה אני כל היום מתעסקת באוכל? אלו הן חלק מהשאלות שעולות לעיתים קרובות בקליניקה. לפעמים “הרעב” יהיה רעב רגשי, למשל אם משעמם לי, או אם אני קצת עצבנית או במצב רוח ירוד,

רבים נוטים לחשב שאם הם ישתו שייק ירוק או מיצים למשך כמה ימים – הם ינקו את הגוף. כדאי לשאול את אותם אנשים – מה קורה בימים שלא שותים מיצים או שייקים? הגוף מלא ברעלים? התשובה המדעית היא חד משמעית לא! הגוף לא יתמלא ברעלים.