כמה פעמים שמעת סביבך את המילה דיאטה? עשרות פעמים? האם זה נכון להיות ב”דיאטה” ואחרי זה להיות “בלי דיאטה”? כיום יודעים שדיאטות לא עובדות – נרד במשקל ולאחר מכן קיים סיכוי גבוה שנעלה הכל בחזרה (או לפחות חלק..)

התהליך שלנו בקליניקה מתמקד באורח חיים בריא ומאוזן, אין צורך להימנע ממזונות שאוהבים על מנת לרדת במשקל, אין מזון שהוא אסור או רע ואין צורך לשתות שייקים מיוחדים. איך זה עובד? ביסוס הרגלי אכילה נכונים, ארוחות מאוזנות, הקשבה למנגנון הרעב והשובע שלנו, ללא הלקאה עצמית או רגשות אשמה, עם אוכל שבאמת אוהבים, תוך למידה כיצד ניתן לשלב הכל בצורה שנוכל להתמיד בה, עם ליווי אישי ומסגרת תומכת. אגב, האם ידעת כי הפירוש המילולי של המילה דיאטה הוא ‘אורח חיים’? (מקורה ביוונית).

הרצון שלי הוא להקל עליכם (כלומר, לא תקבלו כאן תפריט קשוח או הנחיות נוקשות). אני לעולם לא אגיד לכם לבצע משהו שאני בעצמי לא עושה. נבין יחד מהם האתגרים בחיי היומיום שלכם ובהתאם לכך תקבלו תוכנית תזונה והמלצות. אם תנסו להתאים את עצמכם לתכנית אשר בנויה מראש – זה פשוט לא יעבוד לאורך זמן.