איך אני עובדת?

המפגשים שלנו:

המפגשים מתקיימים בקליניקה בחיפה או אונליין בזום.

מה מחכה לנו במפגש הראשון?

אבחון תזונתי מקיף אודות אורח החיים שלכם, סדר היום, מזונות שאוהבים יותר ופחות, הרגלי אכילה, פעילות גופנית, בדיקות דם ומצב רפואי.

בניית תוכנית אכילה אישית. עזרה והכוונה לאכילה מסודרת. טיפים והמלצות פרקטיות להמשך.

חלק ממגוון התכנים במפגשי המעקב:

  • אכילה מסודרת ואורח חיים בריא.
  • ביסוס הרגלי אכילה נכונים.
  • רעיונות לארוחות מגוונות.
  • אכילה מודעת וקשובה לפי רעב ושובע טבעיים.
  • תכנון יומי והתארגנות נכונה לעבודה.
  • התמודדות עם אירועים, מסעדות, סופי שבוע, חופשות וחגים.
  • רשימת קניות לסופר.
  • איך לשלב מזונות שאמרו לנו שהם “אסורים” או “משמינים”?
  • איך להתמודד עם נפילות?
  • בישול בריא, פשוט ומזין (אגב בישול, אפשר לרדת במשקל גם ללא יכולות בישול)
  • המלצות לתזונה בשילוב פעילות גופנית.
  • מוטיבציה, עידוד, תמיכה – עד שנגיע למטרה.
  • למידה והכוונה כיצד לשמור על התוצאות.

** יש לך ביטוח בריאות פרטי? ייתכן שמגיע לך החזר כספי עבור פגישות עם דיאטנית!

מה קורה בין המפגשים?

אני זמינה עבורך בוואטספ האישי שלי,
לכל שאלה, לאורך כל התהליך
(ללא תשלום נוסף)

בניית תוכנית תזונה מותאמת אלייך אישית, בהתאם להרגלי אכילה ואורח החיים הנוכחי, מאכלים אהובים יותר ופחות, אתגרי היומיום שלך, סדר היום (עבודה מהבית/משרד/אכילה בחוץ), מצב רפואי ובדיקות דם.

תוכנית נוחה וקלה, כזו שניתן להתמיד בה לאורך זמן ולהצליח להגיע ליעדים, התוכנית משלבת כלים רבים בתחומי תזונה, בריאות, טיפול קוגניטיבי, רגשי והתנהגותי.

היתרונות של השירות

ליווי אישי וצמוד

זמינות יומיומית בווטסאפ

מפגשים אישיים

מסגרת תומכת

תהליך מותאם אליך בהתאם למטרה

תוכנית נוחה וקלה ליישום

תחושת קלילות ואנרגיה

אפשרות לתהליך אונליין מרחוק

הענקת ידע מקצועי ועדכני

שיפור דימוי עצמי וביטחון עצמי

עידוד, מוטיבציה, תמיכה והכלה לאורך התהליך

שמירה על התוצאות

סיפורי הצלחה

לקוחות מספרים

למידע נוסף ותיאום פגישה אישית בקליניקה

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם